مجلة زوران-الصحة والحياة-18-9-2021
عندما يتعلق الأمر بالرعاية الوقائية الجيدة للفم، يتفق أطباء الأسنان على أن الأدوات التي تستخدمها لا تقل أهمية عن التقنية، إذا لم تكن متأكدًا مما يجب استخدامه، فيمكن لأخصائي صحة الأسنان مساعدتك في اتخاذ خيارات تنظيف أسنان جيدة للحفاظ على ابتسامتك مشرقة وصحة الفم.
فيما يلي بعض أدوات العناية بالفم التي قد ترغب في وضعها في الاعتبار:
1. فرشاة الأسنان والخيط
تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يوميًا يجعل فمك نظيفًا، ولكن هناك سبب آخر مهم للغاية يجعل استخدام هذه الأدوات أمرًا رائعًا للغاية.
يؤدي القيام بذلك بانتظام إلى إزالة جزيئات الطعام الصغيرة من أسنانك، ويمنع تراكم البلاك، ويقلل من مخاطر:
تطوير التجاويف
أمراض اللثة
فقدان الأسنان
ضعف المينا
كيفية اختيار فرشاة الأسنان المناسبة
مع وجود العديد من الأشكال والأحجام والأنماط، قد يكون اختيار النوع المناسب من فرشاة الأسنان أمرًا محيرًا، يقترح معظم أطباء الأسنان البحث عن هذه العوامل عند الاختيار:
نوع الشعر الخشن: الفرش ذات الشعيرات الناعمة هي الأفضل لإزالة البلاك والحطام دون الإضرار بالمينا.
رأس فرشاة الأسنان: ضع في اعتبارك رأس فرشاة الأسنان عند اختيار الأداة التي تختارها، تأكد من أنها تناسب فمك بشكل مريح ، مما يسمح للشعيرات بالوصول إلى أضراسك الخلفية.
ضع في اعتبارك فرشاة أسنان كهربائية: بالنسبة للعديد من المرضى، تعتبر فرشاة الأسنان التي تعمل بالطاقة بديلاً رائعًا، يقوم بعمل أفضل في تنظيف الأسنان، خاصةً للمرضى الأصغر سنًا والذين لديهم براعة يدوية محدودة.
كيفية اختيار الخيط المناسب
إذا لم تكن متأكدًا من نوع الخيط الذي يجب استخدامه، فمن الأفضل استشارة أخصائي صحة الأسنان أولاً، ومع ذلك، إليك بعض النقاط التي قد تجدها مفيدة:
هل لديك فجوات كبيرة بين أسنانك؟ جرب الشريط اللاصق أو الخيط الفائق
هل لديك فجوات صغيرة بين أسنانك؟ ينزلق الخيط المشمع بسهولة في المساحات الضيقة
هل تريد فوضى أقل؟ ابحث عن خيط تنظيف الأسنان أو الخيط في خيوط مسبقة القياس
الأقواس أم الجسور؟ يعتبر الخيط الإسفنجي خيارًا جيدًا ولكن يمكن استخدام أي خيط إذا كان لديك خيط خيط.
2. كاشطات اللسان
مكشطة اللسان هي أداة أسنان مفيدة جدًا وينصح بها معظم أطباء الأسنان لأنها تساعد على إزالة البكتيريا وبقايا الطعام والفطريات والسموم والخلايا الميتة من سطح اللسان.
له فوائد عديدة منها:
يزيل رائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة بكتيريا الفم
يعزز مناعتك العامة
يقلل من خطر الإصابة بانحسار اللثة وأمراض اللثة وتسوس الأسنان
يسمح لك بالاستمتاع بنكهات طعامك أكثر من خلال فتح المسام على لسانك
يعزز إنتاج اللعاب مما يساعد على الهضم
3. الري الفموي
جهاز الري الفموي عبارة عن جهاز يعمل بالنبض المائي يستخدم لإزالة البلاك والحطام الذي لا يمكن إزالته بالفرشاة والخيط فقط، في حين أن أخصائيو صحة الأسنان غالبًا ما يوصون بالري الفموي للمرضى الذين يعانون من أمراض اللثة أو أجهزة تقويم الأسنان، فإن له فوائد عديدة الجميع ، بما في ذلك:
أنفاس أعذب
انخفاض خطر الإصابة بأمراض اللثة
طريقة أسهل وأكثر فعالية للتنظيف بين أسنانك من التنظيف بالخيط
تحسين صحة اللثة
تذكر: في حين أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط واستخدام جهاز الري الفموي هي طرق رائعة لحماية صحة الفم، فلا يزال من المهم تحديد مواعيد زيارات منتظمة لطبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان بالإضافة إلى روتينك الحالي.
4. غسول الفم
الوظيفة الرئيسية لمعظم غسولات الفم هي إنعاش النفس، فهي لا تحل محل روتين نظافة الفم المنتظم المتمثل في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، عند اختيار غسول الفم المناسب، إليك بعض العوامل التي يجب وضعها في الاعتبار:
مخفف إذا لزم الأمر : ماركات غسول الفم المختلفة لها تركيزات مختلفة وبينما قد يوصي البعض بتخفيفها، فإن البعض الآخر لا يفعل ذلك، اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على الملصق للاستفادة الكاملة من المنتج.
غسول الفم ليس بديلاً : حتى إذا أوصى طبيب أسنانك بغسول للفم، ما زلت بحاجة إلى اتباع روتين العناية بالفم للحفاظ على صحة أسنانك بشكل جيد.
التوقيت مهم : أحد مفاتيح استخدام غسول الفم بشكل صحيح هو أن تمضمض به في فمك للفترة الزمنية الصحيحة. ينصح معظم الناس باستخدامه لمدة 30-60 ثانية قبل بصقه.
