مجلة زوران-منوعات-4-4-2021
يقول خبراء التغذية إن تناول الحلويات يساعدك على الاستيقاظ بشكل أسرع والبدء في العمل، فالسكر مصدر مهم للطاقة.
فالسكر الذي اعتدنا على شرائه من المتجر، يختلف عن السكر الطبيعي الموجود في التوت والفواكه والخضروات من ناحية تأثيرها على جسم الإنسان.
يقول اختصاصي التغذية أندريه بوبروفسكي:
“إذا كنت تأكل السكر الطبيعي أثناء الأكل، فمن الممكن أنه غير ضار للجسم بجرعات عالية، لكن السكر المضاف لن يساعد على الشبع لوقتٍ طويلٍ”
فإن إستهلاك السكر على الإفطار سيؤدي إلى الشعور بالنشاط وسوف يتم حرقه خلال الأنشطة اليومية، لكن عليك تناول البروتينات والدهون الجيدة أيضاً.
