مجلة زوران-الصحة والحياة-19-9-2021
الأعراض الجسدية في نوبة الهلع مزعجة، ويمكن أن تكون مصحوبة أيضًا بأفكار هوسية بالخوف والرهبة.
يمكن أن تكون أعراض نوبة الهلع مخيفة ومؤلمة للغاية كتجربة للمريض، تميل الأعراض إلى الظهور فجأة وبدون سابق إنذار وبدون سبب واضح،
مثل معظم اضطرابات القلق، يمكن أن تسبب نوبة الهلع عددًا من الأعراض، بما في ذلك:
عدم انتظام دقات القلب
التعرق
يرتجف
الهبات الساخنة
قشعريرة
صعوبة في التنفس
الشعور بالغرق
ألم صدر
دوار الحركة
دوخة
شعور بالاغماء
الخدر الذي تشعر به “كما لو كنت تعض بالدبابيس والإبر”
فم جاف
الحاجة المفاجئة للذهاب إلى المرحاض
رنين في أذنيك
الشعور بالرعب أو الخوف من الموت
إثارة في المعدة
الشعور بالحرقان في أصابعك
السياحة وكأنك باردة بينما هذا ليس هو الحال بالفعل
صدمة (يرتجف الجسم كله)
يبدأ الأشخاص المصابون باضطراب الهلع بالخوف عندما تحدث لهم الأزمة التالية، مما يتسبب في حلقة مفرغة من “الخوف من نوبة الهلع” ويزيد من احتمالية حدوث نوبة هلع جديدة.
في بعض الأحيان، يمكن أن تكون أعراض نوبة الهلع شديدة لدرجة تجعلك تشعر وكأنك قد أصبت بنوبة قلبية،
ومع ذلك، من المهم معرفة أن الأعراض مثل الخفقان وضيق التنفس نادراً ما تؤدي إلى نوبة قلبية، على الرغم من أن نوبات الهلع غالبًا ما تكون مخيفة، إلا أنها لا تسبب أي ضرر جسدي،
عادةً ما يتعلم الأشخاص المصابون باضطراب الهلع العام التعرف على هذه “النوبة القلبية” وتعلم كيفية التحكم في أعراضهم،
تستمر معظم نوبات الهلع من 5 إلى 20 دقيقة، ومع ذلك، فقد تم الإبلاغ عن استمرار بعض النوبات لمدة تصل إلى ساعة.
