مجلة زوران-الرياضة والشباب-17-4-2021
التنس والسباحة والتمارين الرياضية – بهذا الترتيب – هي الرياضات والتمارين الثلاثة التي لها أكبر قدر من الفوائد الصحية، حيث تقضي على خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أو أسباب أخرى، في المقابل، فإن الجري / الركض وكرة القدم أقل فائدة بكثير،
هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه بحث علمي دولي جديد، حيث قام الباحثون، بتحليل بيانات حوالي 80300 شخص بمتوسط عمر 52 عامًا، وربطوا نوع التمارين البدنية (الرياضة، واللياقة البدنية، والرقص، والبستنة، والأعمال المنزلية، وما إلى ذلك) بمعدل الوفيات، و تابعت الدراسة المشاركين لمدة تسع سنوات، توفي خلالها 8790 شخصًا لأسباب مختلفة (1909 من نوبة قلبية أو سكتة دماغية)، كما
أظهر التحليل أن خطر الوفاة لأي سبب كان أقل بنسبة 47٪ بالنسبة لأولئك الذين يمارسون التنس بانتظام (أو غيرها من رياضات المضرب مثل الاسكواش أو تنس الريشة)، و 28٪ أقل بالنسبة لأولئك الذين سبحوا، و 27٪ لمن مارسوا الأيروبكس و 15. ٪ لمن ركب دراجة.
