مجلة زوران-الصحة و الحياة-16-5-2021
مع نمو الطفل، لا يكفي حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لتلبية احتياجات الطفل الفسيولوجية والنفسية.
في هذه المرحلة، تلعب الأطعمة الإضافية دورًا.
تسمح الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتغذون فقط على حليب الأم أو اللبن الصناعي بالانتقال إلى الأطعمة الأخرى.
ومع ذلك، هناك بعض النقاط التي يجب أخذها في الاعتبار من أجل جعل هذه الفترة الانتقالية صحية.
أخصائية صحة وأمراض الطفل د. أوزليم إريافوز، قام بمشاركة المعلومات التي ستوجه الآباء في الانتقال إلى الغذاء التكميلي.
على الرغم من أن فترة الانتقال إلى الغذاء التكميلي تختلف في كل مجتمع، فمن المناسب عمومًا أن تبدأ بعد أن يبلغ الطفل من عمر 4 إلى 6 أشهر.
عند التحول إلى الطعام التكميلي بعد 4-6 أشهر من العمر، فإن الهدف هو تحسين حركة الحنك لطفلنا من خلال تقديم أطعمة مختلفة. 6-9. بين الأشهر، يكون الحل المثالي هو الاستمرار في تناول لبن الأم كوجبة رئيسية وتكملة الوجبات الخفيفة.
حليب الأم والوجبات الخفيفة بعد الشهر التاسع، يجب أن تكون الأطعمة التكميلية على شكل الوجبة الرئيسية.
ما الذي يجب مراعاته عند التحول إلى الأطعمة التكميلية؟
يبدأ بمغذٍ واحد في الوجبة الأولى. يجب أن تستمر مع نفس الطعام لمدة 3-5 أيام ويجب ملاحظة تطور.
عندما تكون هناك مشكلة في تطوير القدرة على التحمل، يمكن ملاحظة الغثيان والقيء والإسهال ومشاكل الغازات والأرق.
عند ملاحظة إحدى هذه الأعراض، يجب تعليق الطعام التكميلي ويجب إبعاده في أسرع وقت ممكن، و يجب الاتصال بالطبيب.
يجب تجربة الطعام المعطى حديثًا عندما يكون الطفل جائعًا.
يمكن البدء بتناول 1-2 ملاعق صغيرة ويمكن زيادة الكمية حتى نصف كوب ماء حسب طلب الطفل.
يتم تقديم الأطعمة في شكل متكتل قليلاً عن طريق السحق بمبشرة أو ظهر شوكة.
لتحسين وظيفة البلع للطفل، يجب تجنب استخدام الخلاط. قد يستغرق الأمر 8-10 محاولات حتى يقبل الطفل الوجبة الجديدة.
يجب إعطاء الطعام في ملعقة أو زجاج. علينا القيام بتجربة الطعام الذي رفضه الطفل مرة أخرى بعد يومين إلى ثلاثة أيام.
يجب أن يكون الطعام الذي يعطى للطفل طبيعيًا وطازجًا، أن يتم تحضيره يوميًا، أن تبدأ في تناول الأطعمة الحارة والمالحة بعد الشهر الثاني عشر والعسل بعد الشهر الثامن عشر.
ما هي الأطعمة التي يجب تفضيلها؟
الشهر السادس:
حليب الأم أو الوجبة الرئيسية
الزبادي، البودنج، عصير الفاكهة (بدءًا من التفاح – الخوخ – الكمثرى – الموز وتقديم مجموعة متنوعة من الفواكه المناسبة للموسم)، حساء الخضار (بدءًا من الكوسة والجزر والبطاطس والسبانخ وتقديم مجموعة متنوعة من الخضار الموسمية)، دبس السكر، صفار البيض بمعدل ¼ يبدأ.
الشهر السابع:
حليب الأم أو الوجبة الرئيسية
بالإضافة إلى أطعمة الشهر السادس، أرز، لحم بقري قليل الدهن، سمك، دجاج، شوربة خضار، زبادي.
الشهر الثامن:
حليب الأم أو الوجبة الرئيسية
بالإضافة إلى أطعمة الشهر السابع، يتم تقديم البقوليات والطهي المنزلي.
الشهر التاسع:
حليب الأم أو الوجبات الخفيفة، يجب أن تكون الوجبات الرئيسية وجبات منزلية.
كيف تتطور المهارات الغذائية؟
يتعلم الأطفال جميع العادات السلوكية والأكلية من خلال تقليد والديهم وإخوتهم . يجب اعتبار الأوقات التي تأكل فيها الأسرة معًا فرصة لاكتساب عادات غذائية صحية.
يجب مشاركة نفس الطاولة مع الطفل، ويجب إبعاد عوامل التشتيت مثل التلفاز عن الطاولة. مع تطور مهارات الأكل لدى أطفالنا، يجب أن تتاح لهم الفرصة لتناول الطعام بأنفسهم. يجب عدم إعطاء الأطعمة غير المرغوب فيها بالقوة، ويجب تجربتها مرة أخرى بعد فترة راحة.
لا ينبغي السماح بعمل لعبة طعام، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فيجب جمع الطاولة وتجربتها مرة أخرى بعد 2-3 ساعات.
في غضون أشهر 6_9، يأكل الأطعمة المهروسة بالعصارة بملعقة، ويمسك الزجاجة بكلتا يديه، ويبدأ الرضاعة بالأصابع، ويفضل الطفل طعام الأسرة نفسها.
9 -12. يمكنه أن يأكل الأطعمة المتكتلة، ويمسك الأطعمة التي تذوب بسهولة بأصابعه ويضعها في فمه، وقد بدأت حركات المضغ.
12 -18 أشهر، تغذي نفسها، تمسك الملعقة بكل يديها، تمسك الكأس بكلتا يديه.
18 -24. تزداد التغذية الذاتية، يمضغ الأطعمة المختلفة
بعد الشهر الرابع والعشرين، يمكنه حمل كوب بيد واحدة، ويشرب دون أن يسكب من الكأس، ويمكن إطعامه دون مساعدة باستخدام شوكة.
